هر سروینگ از این کراتین برابر با : 5 گرم
علاوه برکراتین در سوپر کراتین PNC ال اررنین و ال گلوتامین الفا لیکویید اسید و تایورین وجود دارد و بسیار برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای مناسب است